NUTRICIÓN: Como alimentar a tu bebé las primeras semanas I

Por / 13 Comentarios / 19/03/2014

ian teta

Mi veggiembarazo terminó, porque nació Ian y más allá de contarles que soy demasiado feliz con mi bebé, les comento que ser mamá es una tremenda pega, ufff si que necesito descansar, dormir 100 años, me daría lo mismo tener que hacerlo en un sarcófago, jajaja.

Hoy les quiero contar sobre la alimentación de mi hijo, ya que soy vegetariana y por ende Ian, también comerá platos vegetarianos.

Porque? Debería preguntarle a mi hijo de casi 7 meses, que le gustaría comer, o que ropa se va a querer poner? O que religión querrá elegir? Pues claro que no, ya que no tiene aún las capacidades para tomar estas decisiones. Él está recién aprendiendo a conocer su cuerpo, a gatear, a conocer el mundo, a balbucear algunas “palabras” ba, da da, ma, pa, etc.

La alimentación de Ian será vegetariana, porque yo soy la mamá que lo criará. Si, la bruja que con mucho amor le dirá: “Mi amor, no! Vino no!, sos muy chiquito!” “nooo comas jabón!”, “no tantas golosinas, o tendrás muchas caries”, “no carne no, no es buena para la salud”, “no le tires las orejas al gatooo!, etc.

Yo, investigación mediante, sé que las carnes son malas para la salud y que son una de las principales causas de las enfermedades más frecuentes, como hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, etc. También sé el cruel trato que reciben los animales en los mataderos, jaulas de batería, pequeñas granjas, y lo que sufren los animales en cautiverio, en zoos, circos, o los que son usados para experimentación. Soy consciente de eso. Como podría enseñarle algo distinto a esto? Algo contrario a mi filosofía de vida, o contrario a lo que creo que es lo más saludable para mí y el medio ambiente? Es básico formar a tus hijos respecto a cómo deberán alimentarse para crecer sanos, fuertes y con alimentos que contengan alta densidad de nutrientes. No?

En cambio, en mi opinión, la religión, puede elegirla cuando comience a investigar e interesarse en esto. Si es que elige alguna. Sino, estará perfecto también. Siempre será su decisión. No quiere decir que deje de acercarlo a la “espiritualidad”.

Lo primero y más importante durante los primeros 6 meses, como mínimo, es poder darle leche materna.

La OMS recomienda el calostro (la leche amarillenta y espesa que se produce al final del embarazo) como el alimento perfecto para el recién nacido, y su administración debe comenzar en la primera hora de vida. Se recomienda la lactancia exclusivamente materna durante los primeros 6 meses de vida. Después debe complementarse con otros alimentos hasta los dos años.”

Los alimentos más importantes que favorecen la lactancia e incrementan su producción son: Hinojo (té de hinojo con los pelitos del hinojo, 4 tazas diarias), té de semillas de anís marca Supremo (lo venden en Lider y Jumbo, 4 tazas diarias), avena, almendras, leche de almendras, levadura de cerveza y 3 litros o más de agua diarios.

Ivanna Mielniczuk D.

Escrito por Ivanna Mielniczuk D.

Vegetariana y autora del blog Verde & Gourmet. Puedes escribirle a ivanna@vegetarianoschile.cl o encontrarla en instagram como @verde.gourmet.

Web:

  • constanza

    que linda foto Ivanna!! precioso tu hijo!! <3 exquisito comiéndose el melón el otro día, eres un gran ejemplo para todas las que planeamos criar guaguas vegetarianas <3

    • Ivanna Mielniczuk Dicorato

      Gracias querida Cota!

  • NataBeatles

    Bacán, me semi gustó criarlo vegetariano. Osea, genial que hayas tomado esa decisión, en mi caso lo pensaría más, pero creo que igual me iría por el mismo camino jiji. ¡Abrazos!

    • Ivanna Mielniczuk Dicorato

      y porque lo pensarías mas? saludos!

  • andrea

    Hola te felicito, yo seguiría el mismo camino, tengo una pregunta conoces algún pediatra que siga la línea vegetariana, o cuando deba comenzar a comer cómo saber que tipo de protína darle y cantidad, por los requerimientos de los niños,esas son mis dudas, cariños.

    • Ivanna Mielniczuk Dicorato

      Andrea, si y todo eso lo voy a ir contando en mis columnas así que atenta. Mientras tanto unite a mi grupo en Facebook para embarazadas y mamas vegetarianas y veganas. saludos! https://www.facebook.com/groups/497653366979918/604728256272428/?notif_t=like

    • Ivanna Mielniczuk D.

      Si y todos los datos los compartiré en el taller que daré el 12 de julio sobre alimentación vegetariana para bebés de 0 a 6 meses junto con la nutricionista vegetariana Marcia Basulto.
      El taller está publicado en la ventana talleres aquí en http://www.vegetarianoschile.cl 😉

  • barbara

    hola soy barbara igual me complica ya que empece hace poco hacer vegana solo comía pollo, ya entendí que es malo pero mi bebe toma leche en polvo aun y no se como cambiarle todo a lo que el esta acostumbrado el es un bebe que sufrió mucho cuando nació por que era enfermizo mucho casi se me muere.
    ese es mi problema, no se que darle de comida a el ya que todo tiene o lleva huevo, leche o carne.
    gracias.

    • Ivanna Mielniczuk Dicorato

      proximamente impartiré un taller de alimentación vegetariana para bebes y niños 😉

      • barbara

        Seria genial!!

        • Ivanna Mielniczuk D.

          El 12 de julio será el taller.
          Puedes verlo en la pestaña talleres aquí en la web de vegetarianos chile 😉

  • Hola amiga me alegra se toque el tema del vegetarianismo y veganismo en gestación lactancia y crianza… solo queria agregar que lo que estimula la producción de leche es la succión del bebe… a mayor succión mayor producción, lo de tomar mucha agua es un mito… si no tomas poca agua te afecta a ti pero la produccion de leche es la misma 😉 cariños!

    • Ivanna Mielniczuk D.

      Totalmente de acuerdo Nata. Es verdad.
      Ahora lo del agua yo he notado que cuando he tomado poca, no me llenaba tanto como cuando si tomo.
      Pero puede ser lo que dices. Además lo mas importante es la succión del bebé como dices!
      Gracias por aportar
      😉
      abrazos