PANORAMAS: Detox Online Ayurverde

Por / 1 Comentario / 28/10/2016

 

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El año pasado les conté del taller básico de Ayurveda -organizado por Ayurverde– al que asistí y del cual hasta el día de hoy practico un par de beneficiosos tips que ahí aprendí 🙂

Como conozco en primera persona la calidad de estos talleres, no puedo dejar de contarles sobre el plan DETOX 21 DIAS que está pronto a realizar.

Personalmente, creo que la palabra “detox” está de moda y algo manoseada… mucha gente la asocia a dietas basadas en jugos con el único propósito de perder kilos… y no es así. Por eso me parece súper importante interiorizarse más al respecto. 

Para la Ayurveda los procesos de desintoxicación son considerados un periodo de descanso del aparato digestivo, permitiéndole al cuerpo y a la mente liberar las toxinas acumuladas.

Así como la naturaleza con sus ciclos y estaciones se limpia, se restaura y se renueva, también nosotros cada cierto tiempo debemos darnos un periodo de descanso y depuración para resetear y rejuvenecer nuestro organismo.

Lamentablemente en occidente no tenemos para nada integrada la importancia de estas limpiezas, y con el paso de los años nos vamos cansando más, durmiendo menos, con más dificultad para digerir los alimentos, con la piel más sensible, con menos fuerza, y pensamos que es parte de “envejecer”. Sin embargo, estos procesos depurativos otorgan vitalidad y fuerza, y funcionan como un Rasayana, rejuvenecimiento, para restaurar las funciones de nuestro organismo.

¿De qué se trata este plan DETOX 21 DIAS de AYURVERDE?

Recibirás en tu correo un documento con todas las instrucciones para realizar durante los 21 días. Habrá una lista de los alimentos que debes favorecer y aumentar su consumo, y una lista de sustancias y alimentos de los que tendrás que abstenerte durante la depuración. En este periodo vas a tener una alimentación limpia, balanceada y consciente, aprendiendo a incluir en tu dieta los superalimentos que nos brinda la naturaleza, y prescindir de aquellas sustancias que te restan energía, pudiendo reemplazar y complementar con platos naturales.

Además, considerando que la desintoxicación es un proceso que va más allá de los alimentos, recibirás una pauta con recomendaciones sobre hábitos de limpieza e higiene, rutinas, horarios y ejercicios de meditación y respiración.

Desde el día 1 hasta el 21 serás parte de un grupo privado de Facebook, en dónde tendrás acceso a recetas, recomendaciones, listas de compras, y podrás preguntar y resolver dudas durante todo el proceso. De esta manera tendrás compañía y seguimiento para llevar tu proceso de la mejor manera posible.

¿Qué beneficios obtendrás?

  • Mejora tu capacidad digestiva y equilibra tu metabolismo
  • Elimina la retención de líquidos
  • Te sentirás más liviano y con mayor energía
  • Perderás peso y quemarás grasa
  • Fortaleces tu sistema inmunológico
  • Mejora tu dormir
  • Desinflama y te olvidas de la hinchazón
  • Mayor claridad mental
  • Mayor disposición al ejercicio físico
  • Aprenderás a escuchar tu cuerpo y conectarte contigo mismo
  • Aprenderás a llevar un estilo de vida sana
  • Sabrás cómo realizar un DETOX cada vez que lo necesites
  • Mejora la calidad de la piel y elimina irritaciones
  • Disminuye la ansiedad

¿Qué incluye el plan?

  • Guía para realizar un DETOX físico y mental durante 21 días: Dieta, ejercicios de respiración, recomendaciones de higiene, rutinas de limpieza y orientación sobre hábitos.
  • Recetas de alimentación saludable y equilibrada: Jugos Detox, Sopas y cremas, Leches Vegetales, Tortillas, Budines, Snacks, Desayunos, etc.
  • Lista de compras y Guía de locales dónde comprar sano
  • Acceso a un grupo privado de Facebook donde podrás plantear tus inquietudes y dudas, y recibir apoyo durante
  • todo el proceso.

Coordenadas

  • Plataforma: Correo electrónico y grupo privado de Facebook. (Es requisito tener e-mail y cuenta de Facebook)
  • Fecha: Desde el Lunes 7 hasta el domingo 27 de Noviembre.
  • Inversión: $25.000 / $36 USD

¿Cómo participar?

Escribe a contacto@ayurverde.cl y/o ayurverde@gmail.com para sumarte al próximo grupo.

Francesca Chiappa G.

Escrito por Francesca Chiappa G.

Periodista, vegetariana hace cinco años. Puedes escribirle a francesca@vegetarianoschile.cl o encontrarla en Twitter como @fran_chiappa.

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