RECETAS: SMOOTHIE DE BERRIES Y MAQUI

Por / 0 Comentarios / 29/02/2016

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Otro lunes de smoothies. Es que con este calorcito, a veces uno quiere recetas de algo fresco para pasar la tarde. 

Este smoothie es super power en antioxidantes porque lleva arándanos pero además polvo de maqui para reforzarlo. Es un smoothie recargado, a lo matrix. ¡Naaaa! jajaja.

Recuerda unirte a la campaña #LunesSinCarne para aportar tu granito de arena al medio ambiente y animales. ¿De que manera? Si aún comes carne, no consumiéndola, por lo menos, los días lunes, es un gran comienzo. :). Te recomiendo visitar mi blog para más recetas veggie saludables.

Necesitarás:

  • 1 licuadora
  • SED

Ingredientes:

  • 1 puñado de arándanos congelados
  • 5 frutillas
  • 2 cucharadas de maqui en polvo (lo consigues en tostadurías)
  • 1 cucharada de chía
  • 2 cucharadas de frambuesas congeladas
  • 3 dátiles o 1 cucharada de pasas o ágave 
  • Hielo a gusto (asegúrate de que tu licuadora muela hielo. de lo contrario agrégalo previamente molido)
  • 200 ml de leche de almendras o agua filtrada

Preparación:

Mezclar todo en tu licuadora.

Para servir pon unos arándanos y frutilla encima y espolvorea con maqui y chia.

 

Ivanna Mielniczuk D.

Escrito por Ivanna Mielniczuk D.

Vegetariana y autora del blog Verde & Gourmet. Puedes escribirle a ivanna@vegetarianoschile.cl o encontrarla en instagram como @verde.gourmet.

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